怎样在一个月内长高10cm 瘦10斤
的有关信息介绍如下：
一年内差不多。还需要年龄合适。
给你一个方法。
联合国推荐标准：
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
怎样在一个月内长高10cm 瘦10斤
Simone
发布于 2026-04-27 14:48:04
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