女友月经推迟7天还没来

女友月经推迟7天还没来

月经推迟或者提前一周的时间都是正常现象不用担心，一般女性的月经周期是21-35天之间，平均为28天，按照这样计算的话，月经推迟了7天时间都可以算是正常现象，如果提前或者推后7天还没有来的话，就需要引起注意了。

月经推迟7天才来属于正常情况，不需要紧张，在日常生活中也要调整好自己的心态，有时候月经推迟是因为精神压力太大或者情绪波动造成的，因此保持好心态还是非常重要的。

如果最近一段时间正在节食减肥，那么月经就有可能会推迟，身体长期处于营养不良的状态下，就会引起月经不调，所以，在日常生活中尽量调整好自己的饮食结构，要适当的吃一些主食、红肉等，多吃新鲜蔬菜以及富含铁元素的食物，这样可以防止缺铁性贫血。

要有良好的生活习惯，晚上尽量不要熬夜，过渡的工作、劳累、生活没有规律等这些问题都可能会导致月经不调、延迟等，因此养成良好的生活习惯非常重要。

腰腹部受寒也可能会导致月经推迟，很多女性穿衣风格为了风度而不要温度，穿着单薄导致腰腹部经常受寒，尤其是在月经期间，会导致盆腔内的血管收缩，卵巢功能紊乱就会引起月经量少，经期延长甚至是闭经。

平时要适当参加体育锻炼，适量的运动能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，可以有效的防止器官衰老，选择适合自己的运动并且持之以恒，比如选择慢跑、骑单车、瑜伽等。

导致月经推迟的原因有很多，内分泌失调、卵巢功能紊乱或病变、妇科炎症、精神压力，工作生活环境等等。如果月经因为情绪或精神压力等原因推迟一周的话是正常的，但是如果长期出现月经推迟，就要引起足够的重视了，有可能是子宫或卵巢功能出现问题，应该及时的去医院做系统的检查了。