跑步要跑多久才达到减肥效果?
的有关信息介绍如下：
20来岁150斤不一定就算胖，还要看你身高，你身高多少？如果你自己看起来的确比较胖的话，那通过跑步的确可以起到效果建议是：每天有氧跑30分钟到一个小时，一定要坚持，这才是最重要的，一个星期至少要跑5天另外可以多打球之类的，这种激烈的运动也对减肥很有好处
跑步要跑多久才达到减肥效果?
Simone
发布于 2026-04-15 07:51:11
835 阅读
